Les principes de la méthode Pilates

Les principes de la méthode Pilates

Les principes de la méthode Pilates constituent une ligne de conduite pour pratiquer le Pilates de la manière la plus authentique possible. Ils sont le reflet de la philosophie de Joseph Pilates, son créateur.

La respiration, un des fondements du Pilates

La respiration est une fonction automatique du corps humain. Pourtant, je rencontre beaucoup de personnes qui expriment leur difficulté à bien respirer. Nombre d’entre elles ont en effet perdu l’habitude de respirer naturellement… comme un bébé qui dort. Le stress du quotidien les oppresse.

Pilates: bien démarrer si je suis débutant

Si vous commencez le Pilates, suivez une initiation dans un studio afin d’être à l’aise dès que vous participerez à votre premier cours.

Du Pilates après un cancer du sein pour retrouver la confiance

Découvrez le témoignage d’Isabelle qui a intégré le Pilates dans sa routine de reconstruction après un cancer du sein.

Du Pilates à la rentrée et au-delà: un booster d’énergie

Pourquoi le Pilates pourrait enfin booster votre rentrée et vous inciter à pratiquer bien au-delà de cette période effervescente?