Cours de Pilates

Vous souhaitez découvrir les fondamentaux du Pilates ou approfondir votre pratique ? Les cours du FondaMENTAL Studio répondront à vos attentes à Gerpinnes, Sambreville et Aiseau-Presles.

Découvrez nos cours en petit groupe

Fondamental Studio - Cours de Pilates - Initiation au Pilates

Initiation à la méthode Pilates

Ce forfait de 4h environ est incontournable. Il vous offre les clés pour pratiquer le Pilates de manière efficace et sécuritaire.

Fondamental Studio - Pilates en petit groupe à Gerpinnes, Sambreville et Aiseau-Presles

Pilates en petit groupe

Pratiquer le Pilates en petits groupes est une source de motivation : on se retrouve pour une heure de bien-être et de partage.

Fondamental Studio - Pilates en petit groupe pou seniors à Aiseau-Presles

Pilates Gold

Cours adapté au public senior.

Découvrez nos cours exclusifs

Fondamental Studio - Cours de Pilates - Cours privé de Pilates

Cours privé de Pilates

Profitez d'une ou de plusieurs séances privées pour vivre pleinement l'expérience Pilates.

Fondamental Studio - Pilates en petit groupe pou seniors à Aiseau-Presles

Pilates Gold en privé

Cours adapté au public senior.

Fondamental Studio - Cours de Pilates pour femme enceinte et post-partum à Gerpinnes, Sambreville et Aiseau-Presles

Pilates femme enceinte & Post-partum

Le cours privé Femmes enceintes et post-partum est une véritable parenthèse de bien-être pour la maman et son futur petit.

Fondamental Studio - Pilates post thérapie à Gerpinnes, Sambreville et Aiseau-Presles

Pilates post-thérapie

Le Pilates post-thérapie vous accompagne après une opération de la colonne ou si vous souffrez de douleurs aiguës.

Fondamental Studio - Cours de Rose Pilates pour femmes ayant le cancer du sein à Gerpinnes, Sambreville et Aiseau-Presles

Rose Pilates

Le Rose Pilates est un cours spécifique conçu pour les femmes opérées d’un cancer du sein.

Quelques témoignages

Previous

J’ai commencé le Pilates suite à une hernie discale il y a quelques mois. C’est assez récent, cependant, je peux déjà dire que ces cours me font du bien tant physiquement que mentalement. Le Pilates m’aide au renforcement des muscles profonds. L’hernie s’est résorbée mais je ne compte pas m’arrêter là pour autant. Ces cours ne seraient pas ce qu’ils sont sans la bonne humeur, la bienveillance et les conseils de Nancy.

Elodie B. - Charleroi

Parce que plus qu'une coach passionnée et passionnante, Nancy c'est avant tout une femme aussi belle à l'intérieur que rayonnante à l'extérieur. Pour une pratique tout en douceur et adaptée à tous, vous pouvez vous tourner vers elle les yeux fermés. Merci pour ton accompagnement toujours dans la bienveillance et la bonne humeur ! 😘

Mélanie P. - Auvelais

En plus de me faire un bien fou au niveau du dos, j'ai affiné ma taille en appliquant les techniques enseignées par Nancy 😉😊👍Une prof au top 👏👏👏

Florence T. - Arsimont

Découverte d’une discipline que j’adore! Nancy est une prof passionnante, son enseignement est précis et nous apprend toute l’importance d’une bonne posture. Le tout dans une ambiance bienveillante et très sympathique👌

Marie P. - Auvelais

Super professeur à l'écoute de ses élèves ! Le Pilates permet de faire du sport et d'évacuer les tensions quotidiennes. Je recommande !

Olivia B. - Gerpinnes

Nancy la fondatrice est une excellente enseignante et accompagnatrice en Pilates et Yoga-Pilates. Elle est à l’écoute, suit chaque personne et adapte les exercices à la morphologie et aux problèmes physiques de ses élèves. Elle transmet son savoir et son expérience avec amour et empathie en restant simplement elle même. Succes 🍀

Jessica T. - Gerpinnes

Un véritable cours où l'on apprend, comprend et progresse grâce à une enseignante passionnée, impliquée et attentive à chacune ! Perle rare ...et moments de qualité garantis !

Dorothée F. - Gozée

J'ai commencé le Pilates suite à des douleurs aux cervicales. Après le cours, je n'ai presque plus de douleurs voire plus du tout et je me sens beaucoup plus sereine, plus légère. Nancy est une personne très à l'écoute, très impliquée, elle prend soin de nous. Elle fait ça avec amour. Je voudrais la remercier, car grâce à Nancy je me sens beaucoup mieux. Je ne saurais plus me passer de Pilates. Encore un énorme merci à ma super prof !

Alyson D. - Auvelais

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  • FondaMENTAL Studio - Cours de Pilates à Aiseau-Presles dans le studio privé FondaMENTAL Studio

    Studio privé

    rue Isolée 46
    6250 - Aiseau-Presles

    Jeudi – 10h (Pilates GOLD privé), 11h & 14h (Cours exclusifs, privés)

    Samedi – 10h30 (Initiation à la méthode Pilates)

  • FondaMENTAL Studio - Cours de Pilates à Gerpinnes au Centre Homeostasia

    Centre Homeostasia

    rue du Bultia 79
    6280 - Gerpinnes

    Mardi – 14h (Pilates Gold), 18h & 19h15 (Pilates en petit groupe – 2 niveaux)

  • FondaMENTAL Studio - Cours de Pilates à Auvelais au Centre Les Aliziers

    Centre « Les Aliziers »

    rue du Saint-Sang 112
    5060 - Sambreville

    Lundi – 18h & 19h15 (Pilates en petit groupe – 2 niveaux)

Nancy De Haes

Professeur de Pilates

Plus de 20 ans après mes premières formations, j'entame une nouvelle ère professionnelle en décidant, cette fois, de partager, presque exclusivement, les bienfaits de la méthode Pilates. Après ces années d'expérience, de cours dispensés, de formations suivies et de participations à de grandes conventions de fitness, je prends conscience que le Pilates est la méthode qui me colle à la peau.

Qu'est-ce que le Pilates ?

A l'origine, son créateur l'appelle « Contrology ». Même s'il n'existe pas de traduction française, on comprend aisément qu'il est question de « contrôle » dans cette méthode : contrôle du mouvement et de la respiration. C'est à New-York, sur la 8e Avenue, que naît une méthode révolutionnaire au début du XXème siècle. Elle est le résultat de recherches incessantes que Joseph Hubertus PILATES, d'origine allemande, a menées et partagées avec ses innombrables élèves et successeurs. Le Pilates se présente comme une méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds destinée à améliorer la posture pour aider les pratiquants dans toutes leurs tâches quotidiennes et ainsi améliorer leur qualité de vie.