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Les principes de la méthode Pilates
Les principes de la méthode Pilates constituent une ligne de conduite pour pratiquer le Pilates de la manière la plus authentique possible. Ils sont le reflet de la philosophie de Joseph Pilates, son créateur.
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Méthode Pilates: les référentiels du corps
La méthode Pilates se fonde sur 6 référentiels du corps: son placement idéal, la respiration latérale thoracique, l’engagement de muscles profonds etc. Découvrons-les ici.
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La respiration, un des fondements du Pilates
La respiration est une fonction automatique du corps humain. Pourtant, je rencontre beaucoup de personnes qui expriment leur difficulté à bien respirer. Nombre d’entre elles ont en effet perdu l’habitude de respirer naturellement… comme un bébé qui dort. Le stress du quotidien les oppresse.
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Du Pilates à la rentrée et au-delà: un booster d’énergie
Pourquoi le Pilates pourrait enfin booster votre rentrée et vous inciter à pratiquer bien au-delà de cette période effervescente?