• Les principes de la méthode Pilates

    Les principes de la méthode Pilates constituent une ligne de conduite pour pratiquer le Pilates de la manière la plus authentique possible. Ils sont le reflet de la philosophie de Joseph Pilates, son créateur.

  • La respiration, un des fondements du Pilates

    La respiration est une fonction automatique du corps humain. Pourtant, je rencontre beaucoup de personnes qui expriment leur difficulté à bien respirer. Nombre d’entre elles ont en effet perdu l’habitude de respirer naturellement… comme un bébé qui dort. Le stress du quotidien les oppresse.