• La respiration, un des fondements du Pilates

    La respiration est une fonction automatique du corps humain. Pourtant, je rencontre beaucoup de personnes qui expriment leur difficulté à bien respirer. Nombre d’entre elles ont en effet perdu l’habitude de respirer naturellement… comme un bébé qui dort. Le stress du quotidien les oppresse.

  • Pilates: bien démarrer si je suis débutant

    Si vous commencez le Pilates, suivez une initiation dans un studio afin d’être à l’aise dès que vous participerez à votre premier cours.