• Les principes de la méthode Pilates

    Les principes de la méthode Pilates constituent une ligne de conduite pour pratiquer le Pilates de la manière la plus authentique possible. Ils sont le reflet de la philosophie de Joseph Pilates, son créateur.

  • Méthode Pilates: les référentiels du corps

    La méthode Pilates se fonde sur 6 référentiels du corps: son placement idéal, la respiration latérale thoracique, l’engagement de muscles profonds etc. Découvrons-les ici.